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LES BÉNÉFICES ESSENTIELS
- L’intégration de la respiration qui, outre son facteur d’aide à la concentration, vient créer un micro mouvement apaisant de tout le corps tout au long de la pratique,
- L’intégration de la liberté d’adapter sa posture afin que celle-ci soit fonctionnelle avant d’être esthétique,
- L’intégration de l’écoute de soi afin d’apprendre à se recentrer et qu’elle devienne ainsi partie intégrante de nos vies.
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Les clefs du yoga vinyasa aligné vous permettront de yoger dans votre vie quotidienne.
Notre pratique est conçue de manière à ce que votre corps soit préparé graduellement et systématiquement, en partant de simples exercices préparatoires pour parvenir aux Asanas les plus avancés et les plus difficiles.
Des temps de relaxation sont inclus au début et à la fin de chaque cours de Yoga, ainsi qu’entre les exercices individuels. En développant sa capacité à se détendre, la conscience de son propre corps s’approfondit.
État de contentement, clarté d’esprit, relaxation, sentiment de paix et de liberté intérieure sont désormais à votre portée.
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