UN MODE DE VIE : ETRE CONSCIENT ET RESPIRER INSTANT APRES INSTANT DANS CHAQUE POSTURE.

Le vinyasa yoga aligné est une alliance de la conscience du soufle et du corps en mouvement: simplement écouter , se tourner vers l’intérieur en utilisant le retrait des sens « prathyhara ».

En mettant en place ces simples actions, nous accédons à tout un autre monde, celui de l’intérieur car, en effet, dans notre quotidien, les 5 sens nous transportent vers l’extérieur afin de fonctionner dans le monde.

Ainsi, cette approche nous éduque à devenir conscients du moment présent en s’incarnant dans notre corps physique.

C’est une approche dynamique et douce, où l‘on prend le temps de vivre et ressentir chaque posture.

SE RECENTRER, C’EST ETRE PLUS ENRACINE, PLUS SOLIDE, PLUS RESISTANT, PLUS DETENDU.

La pratique vous aidera à porter un regard nouveau sur ce qui vous entoure. L’alliance de la concentration , de la respiration et des bienfaits des postures pratiquées, vous aideront à changer de perspective en laissant de coté toutes les pensées perturbatrices qui vous encombrent. Vous développerez alors une présence à vous-même, vous serez dans une nouvelle énergie.

Le yoga vinyasa aligné vous donnera les clefs pour retrouver et conjuguer cet art de vivre à n’importe quel moment, au quotidien.

YOG MY BODY…

YOG MY SOUL…

YOG MY LIFE…

Conçu de manière à la fois ludique et 100 % pratique, ce jeu de cartes propose l’essentiel des postures de yoga afin de construire sa propre séance en fonction de ses besoins. Chaque carte contient une posture, sa description et la manière de la réaliser ainsi que des éléments pratiques : visualisation associée, bénéfices produits, muscles engagés, etc. Un livret présentant la discipline et proposant des séances clé en main complète les cartes, pour accompagner le lecteur dans ses premières séances personnalisées. Facile d’accès et entièrement personnalisable, ce jeu de yoga à emporter partout contient l’essentiel de la discipline en 52 cartes !