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Les bénéfices de l’activité
- Diminuer le stress et apaiser son mental.
Notre société nous oblige à vivre dans un état de zapping permanent. Sous le joug de la performance et de l’ultra technologie (téléphone portable, ordinateur, etc.), nous devons gérer une multitude d’informations et gérer une pression sociale constante qui nous éloigne de notre essence spirituelle. La pratique du yoga aide notre cerveau et notre corps à se détendre pour se « reconnecter » à nous-mêmes et à nos sensations. Nous revenons au présent, nous clarifions nos pensées grâce à notre mental « apaisé ».
YOG’N MOVE conduit naturellement le corps à se détendre grâce à la respiration et aux postures qui créent de l’ouverture et de l’harmonie, nous permettant ainsi de réduire le stress.
- Prévenir la douleur. Les « yoga sutras» disent que « la douleur qui n’est pas encore apparue est encore évitable ». YOG’N MOVE renforce les organes internes, assouplit tous les muscles du corps et stabilise l’équilibre hormonal et glandulaire.
- Développer une belle image de soi en prenant conscience de son corps et l’aimer. Notre société se focalise sur l’apparence alors que la grande majorité d’entre nous ignore la connexion corps/esprit, ni comment ces deux aspects de notre être sont intrinsèquement liés. YOG’N MOVE aide à créer une profonde relation avec son corps et nous apprends à « l’habiter », à l’aimer.
Il est essentiel de connaître ses besoins afin de déterminer quelle approche du yoga vous convient, quel rythme, quelle intensité, quelles postures et enchaînements sont les plus appropriés à votre personnalité, votre physique, votre endurance.
Si vous aimez vous engager physiquement et mentalement, si vous avez besoin de relâcher vos tensions, trouver le meilleur alignement, alors le concept YOG’N MOVE YOGA est fait pour vous.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]