Avec Florie Fernandes
Du 11 au 13 octobre 2024
La formation de yoga pré et post-natale est conçue pour aider les femmes enceintes et les jeunes mamans àvivre pleinement leur maternité en combinant les bienfaits du yoga avec les besoins spécifiques de cette période particulière de leur vie..
Pendant la grossesse, le yoga pré-natal se concentre sur des postures douces, la respiration et la méditation pour renforcer le corps, améliorer la flexibilité, soulager les maux courants tels que le mal de dos et favoriser un sentiment de calme et de bien-être. Les femmes enceintes apprennent également des techniques de respiration qui peuvent être utiles pendant l’accouchement.
Après l’accouchement, le yoga post-natal se concentre sur la récupération physique, en aidant les nouvelles mamans à retrouver leur force et leur tonus musculaire, en particulier dans la région abdominale et du plancher pelvien. Les séances de yoga post-natal incluent souvent des exercices spécifiques pour renforcer ces zones affaiblies pendant la grossesse et l’accouchement.
En plus des aspects physiques, le yoga pré et post-natal met également l’accent sur le bien-être émotionnel. Il offre un espace sûr pour les femmes enceintes et les jeunes mamans où elles peuvent se connecter avec d’autres personnes partageant les mêmes expériences, exprimer leurs préoccupations et recevoir un soutien émotionnel.La méditation et la relaxation sont des composants essentiels de ces séances, aidant les femmes à gérer le stress et à se détendre.
En résumé, la formation de yoga pré et post-natale est une ressource précieuse pour les femmes enceintes et les jeunes mamans,les aidant à maintenir leur santé physique, mentale et émotionnelle tout au long de leur parcours de maternité
Places limitées: Les places sont attribuées selon l’ordre d’arrivée de l’inscription sous réserve du nombre de places disponibles.
▌En fonction de l’évolution sanitaire, les dates peuvent être modifiées ou la formation reportée.
▌Nos formations sont accessibles aux personnes en situation d’handicap.
Documentation :
→ Télécharger la fiche d’inscription 2024
Date de mise à jour : 10 octobre 2023
