Les cours Yog’n Move Yoga en entreprises

LES COURS YOG’N MOVE YOGA EN ENTREPRISES

Une activité essentielle
pour le bien-être des salariés
& de l’entreprise

Un apprentissage cohérent et ciblé

L’accélération du rythme de nos vies, la compétition, les nouvelles technologies, les réseaux sociaux, nous amènent à nous décentrer.
Dans une société qui nous oblige à être constamment occupés voire hyperactifs, la pratique du yoga a pour but d’éduquer notre esprit à se détendre dans le moment présent pour y puiser de nouvelles ressources.

Discipline ancestrale, le yoga est décrit dans l’Inde ancienne comme un art basé sur une science très subtile qui englobe le corps, le mental, et l’esprit.

Cet art essentiel répond aux besoins vitaux des individus de se reconnecter avec leurs corps, de renouer le contact avec eux-mêmes.
En synchronisant mouvements et respiration, clé de la concentration, le yoga nous apprend à lier le corps et l’esprit [1].
Sa pratique assidue génère une forme de paix entre l’individu et son environnement, car il apprend à nous épanouir.

Une approche du yoga ludique et décomplexée

Le yoga considère que l’être humain a besoin d’apprendre à maîtriser son esprit et son corps pour rester concentré.

Pour y parvenir, ce dernier doit s’installer dans le moment présent et ce présent ne peut s’exprimer que par le corps car lui seul vit dans le présent. Et après des heures entières assis sur une chaise, ce dernier a besoin de s’exprimer, de bouger, de se renforcer, de s’assouplir.

La pratique d’un yoga dynamique procure un épanouissement physique et mental rapide. Une nouvelle sensation de bien-être global nous anime et notre esprit est plus calme, plus serein, plus réfléchi.

Le yoga YOG’N MOVE^® est moderne, se pratique en musique et s’adapte parfaitement à l’environnement professionnel.
C’est un yoga accessible à tous.

Pratiquer le yoga dans votre entreprise, c’est :

• Améliorer sa posture pour gérer les tensions musculaires et nerveuses.
• Se renforcer & s’assouplir pour mieux résister au stress et diminuer son impact.
• Mettre en place des techniques de relaxation pour neutraliser les tensions sur le lieu de travail et éviter les conflits.
• Se procurer un surcroît d’énergie favorisant l’efficacité et la productivité.
• Appréhender la gestion des humeurs par des techniques de respiration.
• Améliorer son état de santé et booster sa satisfaction personnelle au travail.
• Créer & consolider des liens et un esprit d’équipe qui, en améliorant la qualité des rapports humains, favorisent le bien-être au travail et freine l’absentéisme.

Le yoga sur le lieu de travail,
un choix « gagnant-gagnant » qui permet de :

• Créer et développer du lien entre vos salariés.
• Eduquer vos collaborateurs à mieux gérer leurs émotions et leur stress.
• Instaurer un moment de bien-être et de convivialité.

En fonction des besoins de votre entreprise, YOG’N MOVE® définit avec vous une proposition cohérente et sur mesure au bénéfice de vos salariés. L’offre comprend un cours de 60 min incluant la musique, le kit de relaxation (coussin pour les yeux et couverture de relaxation) et les huiles essentielles.

Le tarif est applicable pour un nombre de participants par cours compris entre 4 et 20  personnes et un planning inter entreprise type doodle peut être mis en place afin de fluidifier l’organisation des séances (dates, horaires, participants). Chaque année, mon expérience en entreprise me permet de constater les bienfaits et les bénéfices de la pratique du yoga sur les salariés.

La prise en charge ou participation financière des cours par l’entreprise renforce et garantie l’assiduité aux cours, facteur clé de réussite commune.

[1] Sens du mot yoga : la racine sanscrite YUJ signifie lier, attacher, maîtriser