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Quand on demande aux personnes pourquoi souhaitez-vous faire du yoga ?
La réponse la plus courante est : « J’ai besoin de me connecter à moi même, j’ai besoin de me rassembler… ». Au départ nous n’avons aucune idée ce que cela veut dire : « connecter le corps et l’esprit ». C’est un concept que l’on l’imagine. On s’informe sur internet, on lit des livres sur le sujet ou bien on en entend parler.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row css= »%7B%22default%22%3A%7B%22margin-top%22%3A%22-50px%22%7D%7D » bg_type= »image » bg_grad= »background: -webkit-gradient(linear, left top, left bottom, color-stop(0%, #E3E3E3));background: -moz-linear-gradient(top,#E3E3E3 0%);background: -webkit-linear-gradient(top,#E3E3E3 0%);background: -o-linear-gradient(top,#E3E3E3 0%);background: -ms-linear-gradient(top,#E3E3E3 0%);background: linear-gradient(top,#E3E3E3 0%); » parallax_style= »vcpb-default » bg_image_repeat= »no-repeat » bg_image_size= »initial » bg_img_attach= »scroll » parallax_sense= »30″ animation_direction= »left-animation » animation_repeat= »repeat » video_opts= » » viewport_vdo= »off » enable_controls= »off » bg_override= »0″ disable_on_mobile_img_parallax= »off » parallax_content_sense= »30″ fadeout_start_effect= »30″ overlay_pattern_opacity= »80″ overlay_pattern_attachment= »fixed » multi_color_overlay= » » multi_color_overlay_opacity= »60″ seperator_type= »none_seperator » seperator_position= »top_seperator » seperator_shape_size= »40″ seperator_svg_height= »60″ seperator_shape_background= »#ffffff » seperator_shape_border= »none » seperator_shape_border_width= »1″ icon_type= »no_icon » icon_size= »32″ icon_style= »none » icon_color_border= »#333333″ icon_border_size= »1″ icon_border_radius= »500″ icon_border_spacing= »50″ img_width= »48″ ult_hide_row_large_screen= »off » ult_hide_row_desktop= »off » ult_hide_row_tablet= »off » ult_hide_row_tablet_small= »off » ult_hide_row_mobile= »off » ult_hide_row_mobile_large= »off » bg_image_new= »4499″ bg_image_position= »0 0 0 300px « ][vc_column width= »1/1″][vc_column_text css= »%7B%22default%22%3A%7B%22margin-top%22%3A%220px%22%2C%22background-position%22%3A%220%200%22%2C%22background-repeat%22%3A%22no-repeat%22%7D%7D »]Mais cette compréhension de la synchronisation du corps et de l’esprit doit impérativement passer par sa propre expérience. Et c’est là que l’aventure commence….
Pour nous Occidentaux qui privilégions la sphère de l’intellect et du mental.. on va au début être un peu dérouté… mais très vite la connexion a lieu car un état naturel qui se trouve en chacun de nous.
YOGER = CONCENTRATION
Pour pratiquer dans la plus grande intégrité, YOGA YOG’N MOVE doit s’accompagner d’une excellente concentration.
Il n’y a pas de yoga sans concentration, et il s’articule autour de 2 axes :
- l’attention portée au souffle,
- l’attention portée aux sensations/ressentir son corps.
Le yoga est à l’origine une discipline exclusivement spirituelle dont l’évolution en Occident s’est faite au profit d’une pratique plutôt sportive et relaxante. Malgré tout, plus on avance dans sa pratique, plus on apprend à centrer son attention dans le moment présent, et ce grâce à la respiration qui nous aide à prendre conscience du corps que nous habitons.
Finalement on apprend à maitriser son mental et son corps.
La symbiose entre corps, concentration, et esprit pendant la pratique nous permet d’accéder à un bien-être global qui nous ramène à l’essentiel : Être et non plus Avoir.
J’ai voulu que mon approche du Yoga à travers le YOGA YOG’N MOVE, soit accessible à tous et parle à chacun de vous.
J’ai conçu des cours ludiques et efficaces qui vous proposent des chorégraphies innovantes. Tous les trimestres de nouvelles chorégraphies vous sont proposés, ainsi vous avez le temps d’intégrer chaque mouvement.
YOG’N MOVE allie renforcement musculaire et souplesse dans une ambiance dynamique et stimulante. Le rythme des cours est soutenu et requiert concentration, implication de soi et persévérance.
Plus qu’une activité sportive, YOG’N MOVE donne une plus grande confiance en soi. Durant votre pratique, vous apprenez à lâcher prise et à vous dépasser. Vous découvrez le bonheur de vous sentir pleinement « vivant » ! Vous êtes à la fois fort, centré, dynamique et apaisé. L‘association des asanas (postures), des vinyasa (enchaînements), et de la respiration Ujay (« respiration victorieuse ») stabilisent votre mental et vos émotions.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]