YOG’N MOVE a été pensé et créé pour vous.
Il est essentiel de connaître ses besoins afin de déterminer quelle approche du yoga vous convient, quel rythme, quelle intensité, quels postures et enchaînements sont les plus appropriés à votre personnalité, votre physique, votre endurance.
Si vous aimez vous engager physiquement et mentalement, si vous avez besoin de relâcher vos tensions, trouver le meilleur alignement, alors le concept YOG’N MOVE YOGA est fait pour vous.
Les bénéfices sont multiples, perceptibles dès le premier cours
& cumulatifs en suivant une pratique régulière.
- Diminuer le stress et apaiser son mental.
- Retrouver notre essence spirituelle. La pratique du yoga aide notre cerveau et notre corps à se détendre pour se reconnecter à nous-mêmes et à nos sensations. Nous revenons au présent, nous clarifions nos pensées et notre mental nous apparait alors apaisé.
- Prévenir la douleur. Les «yoga sutras» disent que la douleur qui n’est pas encore apparue est encore évitable. YOG’N MOVE renforce les organes internes, assouplit tous les muscles du corps et stabilise l’équilibre hormonal.
- Développer une belle image de soi en prenant conscience de son corps. Notre société se focalise sur l’apparence alors que la grande majorité d’entre nous ignore la connexion corps/esprit, ni comment ces deux aspects de notre être sont intrinsèquement liés.
- Créer une profonde relation avec son corps afin que nous apprenions à l’habiter, à l’aimer.