Description
THÉMATIQUE DE LA FORMATION
- Maîtriser les 40 postures fondamentales du yoga : leurs variations et adaptations.
- Développer une connaissance technique, approfondie des postures «asanas» et du système des «vinyasa».
- Comprendre la relation entre respiration et mouvement.
- Transmettre des séquences prédéfinies qui deviendront un support d’enseignement.
- Apprendre à construire une séquence suivant la technique des «Kramas».
- Acquérir des bases solides en anatomie et philosophie du yoga.
- Apprendre les bases du «pranayama» (technique essentielle de la respiration).
- Développer et comprendre l’art de la méditation.
- Apprendre à identifier les sensations du corps, les mouvements émotionnels, les mouvements mentaux.
- Développer la base de l’aptitude à s’exprimer devant un groupe.
